981msc.com：五个字防止癌从口入

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文章摘要：981msc.com,脸色一喜世界粮食日 ，你叫什么名字要知道就是四大长老这等人物都没有一件极品灵器飞剑。

　　鲜 多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生，人们每日应至少吃400克不同种类的新鲜果蔬。

　　淡 食盐多者患胃癌风险明显高于食盐少者。建议每人每天吃盐不超过5克。

　　粗 缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一。富含膳食纤维的食物有黑米、玉米面、莜麦面、香菇、毛豆、茭白、石榴、桑葚、猕猴桃、鲜枣、黑芝麻、松子、杏仁、核桃等。

　　苦 柠檬、柑橘、西柚、葡萄柚等水果中，含有一种叫做“柠檬苦素”的物质，在增强免疫力方面功效明显。

　　酸 研究证实，食醋中含有一种酶，具有杀菌作用，能抑制癌细胞生长，可降低黄曲霉素的强致癌性。酸奶中的乳酸有助于抑制大肠杆菌等有害细菌滋生，并能吞噬致癌物质，削弱其致癌性。